Essa fruta presente na floresta amazônica é ingrediente principal em um dos produtos preferidos da humanidade: o chocolate! Conheça os benefícios do cacau e saiba como consumi-lo de maneira saudável.

Consumindo cacau de maneira saudável

Muitas vezes o cacau é tido como vilão da alimentação saudável. Porém, isso acontece porque sua mistura mais conhecida, o chocolate, leva outros ingredientes que não são tão saudáveis assim. 

Então, se você deseja consumir cacau, principalmente em forma de chocolate, fique atento a duas questões principais:

1- Quantidade

Nada de abusar do chocolate, afinal tudo em excesso faz mal para a saúde. Dessa forma, tente manter uma dieta mais equilibrada e consuma cacau em uma quantidade adequada ao estilo de vida saudável que você quer levar.

2- Opte por bons produtos

Fique atento à qualidade dos produtos que você consome. Por exemplo, a quantidade de cacau de um chocolate faz toda a diferença para a sua saúde. Sendo assim, sempre escolha produtos com um alto teor de fruta e uma baixa quantidade de gordura e açúcar. 

Benefícios do Cacau

Agora que você já sabe como consumir o cacau de maneira saudável. Então, conheça os principais benefícios dele para a sua saúde:

  • Antioxidante
  • Auxilia na regulação do humor
  • Reduz os riscos de colesterol
  • Melhora a circulação sanguínea
  • Previne a Demência
  • Ajuda a regular o intestino
  • Diminui as inflamações

Se você gostou de saber que além de delicioso o cacau pode fazer bem para a sua saúde, acesse nossa loja online. Sendo assim, lá você encontra muitos produtos que podem te interessar!