Café preto, café batido, café gelado… Seja como for, é muito bom um cafezinho, não é? E além de ser bom, os benefícios do café são muitos. Vamos conhecer os principais? Acompanhe!

1. Fornece energia

Esse é um dos benefícios do café mais famosos. A cafeína é um estimulante psicoativo. Ao ingerir café, você melhora a energia do seu corpo, a memória e o humor, e tem uma resposta mais rápida.

2. É fonte de antioxidantes

Você sabia que o café protege a pele dos efeitos que causam o envelhecimento precoce? E o melhor: o nosso corpo absorve mais os nutrientes do café do que de outras fontes de antioxidantes.

3. Reduz o risco de câncer

A cafeína reduz o risco de o ser humano desenvolver câncer em diversas partes do corpo. O café é rico em minerais e antioxidantes que evitam a degeneração da pele.

4. Previne diabetes

O consumo do café regular ou descafeinado diminui o índice de glicemia no sangue. O magnésio, presente na cafeína, também auxilia nessa diminuição.

5. Melhora o intestino

Se você tem dificuldades para ir ao banheiro, o café pode auxiliar. Ele possui um hormônio que estimula o intestino grosso, aumentando as contrações.

6. Combate a depressão

Doses moderadas de café melhoram o humor e aumentam a disposição. Conforme um estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard (EUA), que analisou 50 mil mulheres, as que bebiam de duas a três xícaras de café por dia diminuíram em até 15% o risco de desenvolver a doença.

7. Auxilia no emagrecimento

A cafeína auxilia na perda de peso, pois acelera o metabolismo e queima uma maior quantidade de gordura em menos tempo. Na Mix Brasil Fit, você encontra o Coffee MixBrasil Fit, café termogênico que auxilia na queima calórica e na manutenção da saúde.

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