Saiba como acontece a queima calórica e utilize esse processo a seu favor!

Saber como funciona a queima calórica em nosso organismo pode fazer toda a diferença para os seus resultados no emagrecimento. Portanto, entenda esse processo!

Queima calórica e emagrecimento

O corpo humano precisa de energia para funcionar bem e essa energia é obtida através do consumo de alimentos e medida como caloria. Mas, quando ingerida de maneira exagerada, essa energia fica armazenada em nosso organismo na forma de gordura.

Essa queima é o processo necessário para a obtenção de energia e ela ocorre o tempo todo, em todas as atividades do nosso corpo, sendo que em alguns momentos de forma mais intensa e em outros de forma mais amena. 

Nas células, a queima de caloria acontece através do oxigênio, levado pela corrente sanguínea. Afinal, o que altera essa intensidade é a frequência cardíaca que, quando acelerada, exige mais do sistema cardiorrespiratório, levando mais oxigênio para todas as células e potencializando a queima. 

Quando a gordura é queimada, ela libera energia em forma de calor, por isso o nome “caloria”; dióxido de carbono, eliminado pelos pulmões na respiração; e água, liberada na urina. Assim, a gordura é eliminada.

Por isso, quem deseja emagrecer precisa intensificar essa queima. Sendo assim, evitando novos acúmulos de energia e propiciando a eliminação da gordura já armazenada. 

Atividades para acelerar essa queima

Sabendo de todo esse processo, fica mais fácil compreender a relação entre a prática de atividades físicas aeróbicas e a queima calórica. Por isso, fazer polichinelo, pular corda, correr, fazer agachamento e nadar, práticas que elevam os batimentos cardíacos e a intensidade da respiração, são recomendados para incentivar a queima calórica.

E, se você quer potencializar a sua queima calórica consumindo alimentos saudáveis e que ajudam nesse processo, acesse a nossa loja online.